| Date | Course | Distance | Record | Average | Note |
| 11/27(火) | 南原ンニング | R:11.22km | 1'07''31 | 6分01秒/km | 試験が終わったのでやっとこ練習復帰。エコジャ以来、半年振りである。距離はフツーだが激坂2か所（グリーンポストと植物公園の山）を入れたので翌日は筋肉痛に。 |
Total
SWIM：0km
BIKE：0km
RUN ：11.22km
| Date | Course | Distance | Record | Average | Note |
| 12/01(土) | ナイトラン （mitsune running） |
R:10.55km | '55'58 | 5分18秒/km | 駅伝練習コースでナイトラン。復帰2回目だが、まだまだ重い。 |
| 12/20(木) | 八重根→底土 | R:12.52km | 1'09'31 | 5分33秒/km | 坂下ノーマルコース。身体が激重。 |
| 12/26(水) | 八重根→底土 | R:12.53km | 1'06'44 | 5分19秒/km | 坂下ノーマルコース。スタートは前回より軽快。でも途中からダレる。身体の軸がブレまくり。体幹が激弱になっているのを痛感。チャリ乗らないとだめかな？ |
| 12/28(金) | パブリックコース | R:23.52km | 2'04''13 | 5分17秒/km | 超久々のパブリックコース回りでの永郷1周。過去2年はエコジャしか出てなかったのでいつも逆回りだった。雨が降って強風が吹き付けるコンディション、復帰したばかりで走るのがやっとの状態なのでナカナカ厳しかった。後半はグッと身体が動くようになった。 |
Total
SWIM : 0km
BIKE : 0km
RUN : 59.12km