| Date | Course | Distance | Record | Average | Note |
| 01/7(月) | 八重根→底土 | R：12.53km | 1'04''17 | '5''08/km | そこそこ好調。 |
| 01/8(火) | パブリックコース | R：23.59km | 2'09''27 | '5''29/km | 大会前のラスト練習。前半は良かったけど終盤はバテバテ。 |
| 01/13(日) | 2019パブリックロードレース | R：21.08km | 1'40''18 | '4''45/km | 大会本番。3年ぶりの参加。過去トップクラスに練習不足で参加、どうなることやら。 |
Total
SWIM：0km
BIKE：0km
RUN：57.20km
| Date | Course | Distance | Record | Average | Note |
| 02/01(金) | 八重根→底土ショート | R：10.47km | '55'49 | '5''20/km | 久々＆病み上がりできつかったので倉の坂交差点からショートカット。風がとても強かった。 |
| 02/03(日) | 底土→倉の坂 | R：6.14km | '31''17 | '5''06/km | 途中から腹の調子が悪くなったので倉の坂交差点からショートカット。 |
| 02/07(木) | 八重根→底土 | R：12.16km | 1'02''36 | '5''09/km | GPSが最初検知してなかったので少し距離が短い。寒いかと思って厚着してったが、手袋とか不要だった。 |
| 02/08(金) | 登龍峠 | R：13.35km | 1'14''12 | '5''34/km | 久々の登龍峠。駅伝対策として。 |
| 02/14(木) | 駅伝コース | R：10.63km | '52''06 | '4''54/km | 夜間で雨も降ってたが、厚着してスタート。倉の坂から先、駅伝に出るであろう人とバトルに。富士山入口の交差点までは離されてしまったが、空港前で追い抜けた。結果、なかなかのタイム。長ズボン不要だったかな。 |
| 02/16(土) | 登龍峠 | R：12.65km | 1'06''56 | '5''17/km | 登龍峠、2回目。まだ途中でストップしてしまうが、前回よりはマシに走れた。途中、ウォッチを止めたまま走ったので距離・時間が短い。 |
| 02/19(火) | 八丈富士 ＋駅伝コース |
R：15.38km | 1'28''46 | '5''46/km |
三根側から鉢巻道路まで上り、T字路から引き返し、そのまま空港方面へ。全然走ってない状態で富士山はやっぱキツく、途中で10回くらいストップした。鉢巻道路1周しようかと思ったがもはや限界で下る。が、さすがに物足りなかったので空港通って八高前から植物公園経由で帰宅。最高標高は520m、富士山に限ると高低差420m。 少しずつ春の足音かな、清々しい日和だった。 |
| 02/24(日) | 第41回八丈島 駅伝大会 |
R：4km | '14''58 | '3''47/km | 4年連続出場・5区担当。追い風ぎみで有利ではあったが、一応自己コースレコード。初めて15分切れた。チーム成績も、タイム・順位とも（過去4年の中では）ベスト。・・・強力助っ人を1名使ったケド（笑） |
Total
SWIM：0km
BIKE：0km
RUN：80.78km
| Date | Course | Distance | Record | Average | Note |
| 03/4(月) | 坂下ノーマル | R：12.12km | 1'00''41 | '5''00/km | 帰宅後すぐに出発、19:00頃スタート。好調だったが、後半バテたか。駅伝後、もう少し間を置かずに再開したかった。 |
| 03/12(火) | 坂下ショート | R：9.89km | '47''29 | '4''48/km | 帰宅後すぐに出発、19:00頃スタート。体調良く身体は軽かったが、途中から腹の調子が悪くなり倉の坂交差点からショートカット。寒さは和らぎ半袖だったが、途中で雨に降られた。 |
| 03/14(木) | 永郷1周 | R：22.37km | 1'56''14 | '5''12/km | 次の大会はエコジャニになるので、南原から底土へ向かうルートで走る。風強かったが、快晴で気持ちいい。年配ジョガー2名とすれ違った。 |
| 03/17(日) | 八丈富士 ＋鉢巻道路 |
R：17.24km | 1'36''44 | '5''37/km |
三根側から鉢巻道路まで上り、1周回って戻り。獲得標高568m。鉢巻道路上り切ったT字路で、車停めて鉢巻周回しているランナーのグループがいた。島内の方だろうか？ 出発時は暑くて長袖失敗したと思ったが、鉢巻回ってるときに前線通過して冷たい強風＋小雨になり、ガタブル。着ておいてよかった。 |
| 03/22(金) | 永郷1周 | R：22.35km | 1'58''18 | '5''18/km | 永郷エコジャニルート。スタート時は向かい風のうえに身体が激重だったのでチンタラペース。非常に蒸し暑く、風がなかったらヘロヘロになってたかも。後半やっと調子出てラップ5分切るようになった。結果、前回よりはラクだっただろうか。 |
| 03/25(月) | 永郷1周＋空港 三根RUN |
B：24.67km R：5.98km | '51''58 '29''26 | 25.0km/h '4''55/km |
久々々々にチャリに乗った。やば、乗り方忘れつつある。上半身使えてない、脚ばかりヘロヘロ。20kmそこそこなのにエライつかれた。昔はこの距離チャリ通勤してたのに・・・。 Tr.1（笑）は5分53秒。で、ランニング。チャリで脚使いすぎて全然動かなかったが、ペースは悪くない。最後は腹減りで力出ず。 |
| 03/29(金) | 永郷＋登龍＋空港 南原RUN |
B：38.39km R：11.01km | 1'33''13 '55''32 | 22.1km/h '5''03/km |
チャリで永郷1周、前回よりはマシだったか。その後に登龍の展望台まで登って空港経由で帰宅。Tr.1 6分45分。その後はRUN出発。最初はキロ4分30秒台、疲れているのに普段より速い。大会でもありがちやね。南原行って激坂上って、公園突っ切って帰宅。ハラ減った。。。 |
| 03/30(土) | 永郷1周 | R：22.31km | 2'01''00 | '5''26/km | 二日連続でガッツリだったのでさすがにへばった。ペースは抑えぎみ。 |
Total
SWIM：0km
BIKE：60.06km
RUN：123.27km
| Date | Course | Distance | Record | Average | Note |
| 04/01(月) | 駅伝コース | R：10.65km | '50''25 | '4''44/km | ナイトラン、すげー頑張ったつもりだったが、大幅なコースレコード更新とはならず。これくらいのペースが普通になればいいんだけど。冬に戻ったかのような気候で、身体が冷え切った。 |
| 04/03(水) | 坂上1周 | B：31.75km | 1'36''16 | 19.8km/h | 島1周のつもりでスタートしたが、南部半周して北上し始めたらすげー向かい風で全然面白くなかったので半周で終了。最近走れてるので上り坂もダレずに行けた。下りは寒くて身体が冷えてしまい、末吉売店ではホットコーヒー飲んだ。カラッとしてて走り易かったけど、なんせ風が強かった＆寒かった。獲得標高847m。 |
| 04/11(木) | 坂上1周 | R：27.19km | 2'27''04 | '5''25/km | 年度初めで仕事MAXで休日に家持ち帰ってやったりしてたので1週間以上のサボり明け。けっこう走れてきたので久々の坂上。冷たい北風で走るにはGOOD。登龍はダラダラだったが、カフェインショッツ補給後はチョーシに乗り、末吉からの鬼坂をノンストップで行けた。その後もチョーシに乗って5分ちょいのラップとなるが、ラスト数キロはバテて脚も痛くなってきてヘロヘロでゴール。でも坂上コースのベストタイムかな。 |
| 04/18(木) | 八重根→底土 | R：12.53km | 1'06''46 | '5''20/km | 昼に起きて飯食べてすぐスタートしたもんだから身体が重い。全然走れなかった。初夏を思わせる最高の天気だったけどね。今年初のノースリーブでいけた。 |
| 04/25(木) | 永郷1周 | R：22.25km | 1'51''53 | '5''02/km | 休みだが午前中出勤したので14時頃スタート。起きぬけでなかったからか序盤から身体が動き、キロラップ5分2秒と好調。毎回これくらいなら良いんだけど。雨は止まず島曇りの状態、梅雨のような気候だった。 |
Total
SWIM：0km
BIKE：31.75km
RUN：72.62km
| Date | Course | Distance | Record | Average | Note |
| 05/07(火) | 八重根→三根 ショート |
R：10.29km | 1'00''16 | '5''51/km | 病み上がり始めRUN。体力ドン底状態＆咳がまだまだ続いている状態。飯もロクすっぽ食べてないので激シンド。キロ6分近いペースで行ったが、途中でキツくなり倉の坂交差点からショートカット。 |
| 05/13(月) | 八重根→三根 ショート |
R：10.25km | '58''03 | '5''40/km | 病み上がり切ってないRUN。前回より幾分マシとはいえ、まだまだ激シンド。胃腸の働きが低下していて朝飯が吸収されていない感じで腹も苦しい。ってことでまた倉の坂からショートカット。日差しも出て走るには気持ち良い気候だったのに、もったいない。 |
| 05/15(水) | 八重根→三根 ショート |
R：10.59km | '57''49 | '5''27/km | 帰宅後RUN、まだ早い時間でスーパー前の道は人通り多いので避けるために最初だけ回り道。やっとこ病み上がりぎみ、終盤はキロ5分切るまでペース上げられた。 |
| 05/20(月) | 駅伝コース | R：10.59km | '53''30 | '5''03/km | 帰宅後RUN、やっとこ病み上がり切った！キロラップも回復。 |
| 05/23(木) | 坂上1周 | R：27.13km | 2'35''18 | '5''43/km | 回復してきたので坂上RUN。序盤に腹下してしまい、末吉までは苦しい展開。その後は補給もしっかりできるようになり、回復。が、前半のダメージが響いたか後半はグダグダ。暑さもあってかなりしんどかった。 |
| 05/26(日) | 八重根→三根 | R：12.56km | 1'05''52 | '5''15/km |
帰宅後RUN、といっても早番かつ早上がりの日だったので14時半頃にはスタート。夜はケータイ当番で走れないし。 寝不足な上に気温が一気に上がり、激シンド。ヘロヘロで帰宅。しかし炎天下の日差し、トライナルシストにはこれがイイ。 |
| 05/31(金) | 八重根→南原 →三根 |
R：15.85km | 1'27''36 | '5''32/km | 前日まで東京出張で走ってなかったのでソッコー走りに行く。暑さに加え湿度も上がり、キツイキツイ。しかし大会も申し込んだので逃げてはいられない。坂道を追加して走る。 |
Total
SWIM：0km
BIKE：0km
RUN：97.26km
| Date | Course | Distance | Record | Average | Note |
| 06/06(木) | 八重根→底土 ショート |
R：10.58km | '55''59 | '5''17/km | 帰宅後出発、チョイ病み上がりRUN。5月に続き、月始めに風邪引いてしまったが、すぐに収まってよかった。ダメージはほとんどなし。 |
| 06/08(土) | 八重根→底土 | R：12.98km | 1'07''31 | '5''12/km | 帰宅後出発、シロアリRUN。羽アリが群がって飛び交い、都道の街灯の下はエライ状態。両手で口と鼻を覆いながら走る状態（爆）アリを狙って路面にはヤモリがゾロゾロ。でもシロアリ祭りは大賀郷側だけで、空港まで上ったらスッキリ。三根側はゼロ。 |
| 06/10(月) | 永郷一周 | R：22.27km | 2'07''35 | '5''44/km | 高湿度かつ無風、たまに日差しが出る状態。極めて苦しいコンディション。キツくなるのは分かってたので、ペース抑えて走ったが、最初から最後まで我慢しっぱなしだった。途中で水道の水も被る。いつもは立ち止まらない場所で何度か立ち止まった。 |
| 06/12(水) | 駅伝コース | R：10.21km | '51''42 | '5''04/km | 帰宅後出発、まもなく雨が降ってくるが、かまわん。気温も20℃くらいで久々にスッキリと走れた。空港まで上ってからのフラットはキロラップ4分30秒くらいで行けた。雨空のせいで？GPSが序盤感知せず、更に途中時計をストップしたまましばらく走っていたので、距離・タイムは不正確。 |
| 06/13(木) | 登龍峠 | R：13.48km | 1'11''21 | '5''17/km | 帰宅後出発、短時間で負荷を掛けられる峠コース。日が長いので夕方でも行ける。調子はまずまずか。獲得標高512m。消費カロリー777kcal、オメデトウ！（笑） |
| 06/18(火) | 永郷→八丈富士→鉢巻1.5周→三根側下り | R：30.02km | 3'03''22 | 6分06/km | 気持ち良く晴れた。南原から永郷、八丈富士へ上る。鉢巻道路回って牧場で給水、休憩。更に鉢巻1周回って三根側へ下る。暑かったから抑えて走ったが、永郷からの上りはやはりキツく、何度か歩く。下りも脚に来て何度か立ち止まる。獲得標高781m、思ったより少ない・・・。久々30km、ハードだった。 |
| 06/22(土) | 登龍峠×2 | R：22.71km | 2'10''19 | '5''44/km | 土砂降りの雨の中スタート。近場で負荷を掛けられるコースと思い、登龍峠へ。初めての「2本」。ANAのヒコーキも視界不良で引き返す天候。でも晴れてたら2本はとても無理だっただろう。1本目押えたのもあり、2本目も終盤に差し掛かるまでは比較的スイスイ行けた。獲得標高1016m。 |
| 06/25(火) | 駅伝コース | R：10.66km | '51''26 | '4''50/km | 帰宅後出発、チョーシ良かったのは序盤だけで、途中からペースダウンしてしまい、トータル平凡。 |
Total
SWIM：0km
BIKE：0km
RUN：132.92km